Los principios básicos de pausas activas divertidas de 5 minutos
Figuraí se hace: solo tienes que llevar las manos detrás de la cabeza y empujarla suavemente hacia delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve cerca de atrás abriendo los codos para estirar y desplegar el pecho.El principal objetivo de las pausas activas laborales es mejorar tu bienestar integral a través de ejercicios